Cellulite
La cellulite indica una condizione che interessa il tessuto sottocutaneo ricco di cellule adipose che, diventando ipertrofiche, accumulano liquidi in eccesso. Ne consegue che il sistema venoso e linfatico vengano alterati e che vi sia un rallentamento del flusso sanguigno e ritenzione dei liquidi da parte dei tessuti.
Si riconoscono diversi stadi:
- Primo stadio: edematosa ovvero caratterizzata dalla presenza di edemi ovvero gonfiori che causano pesantezza agli arti.
- Secondo stadio: fibrosa caratterizzata dall’aspetto “buccia d’arancia” causato della cattiva ossigenazione dei tessutie dal cattivo drenaggio delle scorie. Iniziano a comparire piccoli noduli causati dall’aumento del tessuto connettivo che indurisce quello adiposo.
- Terzo stadio: sclerotica dovei piccoli noduli formatisi nel secondo stadio iniziano a diventare più grandi e dolenti.
PREVENZIONE DELLLA CELLULITE
Oltre i vari fattori aggravanti come postura sbagliata, gambe accavallate, tacchi troppo alti, abbigliamento troppo stretto, stress e fumo, bisogna porre molta attenzione alla dieta e al movimento. Infatti in primo luogo bisogna che il nutrizionista incoraggi il movimento per permettere di aumentare il metabolismo aumentando la massa muscolare e stimolando la circolazione. Inoltre, il nutrizionista dovrà consigliare alimenti adatti a favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso, diminuendo l’apporto di sodio che favorisce la ritenzione di liquidi quindi dovrà consigliare la riduzione di formaggi stagionati ad elevato contenuto di sodio e di alimenti in scatola conservati sotto-sale. inoltre, il nutrizionista dovrà favorire l'aumento di frutta e verdura e dell'introito di acqua a basso contenuto di sodio così da favorire la diuresi e l'eliminazione dei liquidi in eccesso.
Si riconoscono diversi stadi:
- Primo stadio: edematosa ovvero caratterizzata dalla presenza di edemi ovvero gonfiori che causano pesantezza agli arti.
- Secondo stadio: fibrosa caratterizzata dall’aspetto “buccia d’arancia” causato della cattiva ossigenazione dei tessutie dal cattivo drenaggio delle scorie. Iniziano a comparire piccoli noduli causati dall’aumento del tessuto connettivo che indurisce quello adiposo.
- Terzo stadio: sclerotica dovei piccoli noduli formatisi nel secondo stadio iniziano a diventare più grandi e dolenti.
PREVENZIONE DELLLA CELLULITE
Oltre i vari fattori aggravanti come postura sbagliata, gambe accavallate, tacchi troppo alti, abbigliamento troppo stretto, stress e fumo, bisogna porre molta attenzione alla dieta e al movimento. Infatti in primo luogo bisogna che il nutrizionista incoraggi il movimento per permettere di aumentare il metabolismo aumentando la massa muscolare e stimolando la circolazione. Inoltre, il nutrizionista dovrà consigliare alimenti adatti a favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso, diminuendo l’apporto di sodio che favorisce la ritenzione di liquidi quindi dovrà consigliare la riduzione di formaggi stagionati ad elevato contenuto di sodio e di alimenti in scatola conservati sotto-sale. inoltre, il nutrizionista dovrà favorire l'aumento di frutta e verdura e dell'introito di acqua a basso contenuto di sodio così da favorire la diuresi e l'eliminazione dei liquidi in eccesso.